1 år postoperativt - det gode med det sure

perativt efter hasemuskelruptuAlt går rigtigt godt 

Tænker ikke mere over mit opererede ben, bevæger mig normalt, sidder normalt og har ingen smerter og kun få gener. (lidt stivhed efter fysisk udfoldelse mm.) Jeg kan igen svømme 1 km og cykle 20 km - det kniber med at løbe men er kommet op på 2 km. Så til efteråret kan jeg helt sikkert løbe 5 km. Alt i alt har jeg været over 80 gange til fysioterapi og genoptræning i bassin nok 60 gange. Det har taget et år at komme ovenpå igen, hvor jeg har trænet 3 gange om ugen.Så det kræver tid og vilje at komme tilbage. 

Dette var ordene som jeg skrev for en måned siden til min ortopædkirurg som foretog min operation.  Så jeg stoppede hos den kommunale fysioterapi og fortsatte min træning selv.

Det skulle jeg ikke have gjort. Det er kun gået ned af bakke siden der.

Ved ikke om det var fordi jeg hermed også stoppede med fysiurgisk massage eller fordi jeg nu ville op at løbe 3 km. I hvertfald fik jeg smerter ved ischias nerven, periformis musklen og smerter i min modsatte hofte af det opererede ben. Snøft. Så jeg måtte have ny henvisning fra læge til min fysioterapeut som jeg konsulterede for 1 år siden. Ingen løb den næste måned og masser af udstrækning af periformis musklen og mere træning af hasesmusklen. 

Det stopper nok aldrig.